LightHER bij Praktijk Eleven in Schoten.
7 vrouwencirkels voor zelfbeeld, voeding, zelfvertrouwen en duurzame verandering.
Hoe kijk jij naar jezelf wanneer je in de spiegel kijkt?
Zie je vooral wat anders moet? Ben je al jarenlang bezig met afvallen, voeding, diëten of telkens opnieuw beginnen? Weet je eigenlijk al wat gezond eten is, maar merk je dat kennis alleen niet voldoende is om blijvend iets te veranderen?
Dan is LightHER bij Praktijk Eleven in Schoten misschien precies wat je zoekt.
LightHER is een warm en verdiepend traject van 7 vrouwencirkels (ook mogelijk per keer in te stappen), begeleid door Joyce en Rebecca. Een traject voor vrouwen die verlangen naar een gezonder zelfbeeld, meer kennis rond voeding willen, meer zelfvertrouwen willen en een liefdevolle verbinding met hun lichaam willen krijgen.
Geen streng dieet.
Geen quick fix.
Geen nieuwe regels waar je binnen enkele weken weer vanaf wil.
Wel een andere manier van kijken naar jezelf, je lichaam en de patronen die je al jaren met je meedraagt.
Meer dan alleen voeding en gewicht
Wanneer je al lang(er) worstelt met je gewicht of zelfbeeld, gaat het zelden om wat er op je bord ligt.
Stress. Hormonen. Emoties. Oude overtuigingen. Je innerlijke criticus. Vermoeidheid. Schuldgevoel. Controle. Hoe je hebt geleerd om naar jezelf te kijken.
Alles kan meespelen.
Daarom kijkt LightHER niet alleen naar voeding, maar naar jou als geheel.
Tijdens de 7 vrouwencirkels bij Praktijk Eleven in Schoten combineren Joyce en Rebecca praktische oefeningen en warme gesprekken met kennis over onder andere voeding, hormonen, stress en de werking van het lichaam.
Je krijgt niet alleen inzichten. Je leert ook hoe je die inzichten stap per stap kunt vertalen naar je dagelijks leven.
Wat ontdek je tijdens LightHER?
hoe je :
opnieuw kunt leren luisteren en vertrouwen op je lichaam
duurzame gewoontes opbouwt zonder strenge regels of verboden
meer inzicht krijgt in voeding, hormonen, stress en emoties
oude patronen rond eten en gewicht leert herkennen
anders kan omgaan met je innerlijke criticus
meer rust ervaart rond voeding en je lichaam
groeit in eigenwaarde en zelfvertrouwen.
keuzes maakt vanuit zelfzorg in plaats van schuldgevoel
stap per stap lichter worden in lichaam, hoofd én hart
De kracht van vrouwencirkels in Schoten
LightHER vindt plaats bij Praktijk Eleven, een holistische groepspraktijk te Schoten.
Je volt het traject samen met een kleine groep vrouwen die ieder hun eigen verhaal meebrengen, maar vaak veel meer herkennen in elkaar dan ze vooraf verwachten.
In de vrouwencirkels ontstaat ruimte voor verbinding, herkenning, bewustwording en groei.
Je hoeft je niet te bewijzen. Je hoeft niet perfect te zijn. Je mag komen zoals je bent. Juist die verbinding met andere vrouwen maakt LightHER zo krachtig. Waar schaamte vaak groeit in stilte, kan verandering ontstaan wanneer je merkt: ik ben hier niet alleen.
Begeleid door Joyce & Rebecca
LightHER wordt begeleid door Joyce en Rebecca. Binnen dit traject nemen zij hun ervaring, kennis en kwaliteiten samen om vrouwen zowel praktisch als persoonlijk te ondersteunen.
Met aandacht voor voeding, het lichaam, emoties, bewustwording en persoonlijke groei begeleiden ze je naar een manier van leven die niet draait om voortdurend te vechten tegen jezelf.
Niet vanuit het idee dat jij gerepareerd moet worden.
Wel vanuit de overtuiging dat er iets verandert wanneer jij jezelf leert begrijpen en opnieuw keuzes maakt vanuit zorg en liefde voor jezelf.