Yoga Nidra bij Praktijk Eleven in Schoten.
De kunst van diep ontspannen.
In een wereld waar we voortduren “aan” staan, vergeten we vaak hoe het voelt om echt te rusten en zorg te dragen voor onszelf.
Yoga Nidra, ook wel de yogische slaap genoemd, is een diep ontspannend meditatievorm waarbij je comfortabel ligt terwijl je wordt begeleid naar een staat tussen waken en slapen. Je lichaam ontspant volledig, terwijl je bewustzijn aanwezig blijft.
Tijdens een sessie hoe je niets te doen, niets te bereiken en niets te kunnen. Je mag simpelweg ontvangen. De sessie wort in zachtheid gedragen door Nora.
Yoga Nidra kan bijdragen aan:
diepe fysieke en mentale ontspanning
herstel van stress en overprikkeling
betere slaapkwaliteit
meer innerlijke rust en helderheid
herstel van zenuwstelsel
meer energie en veerkracht
een diepere verbinding met jezelf
meer balans in lichaam en geest
Veel deelnemers ervaren een Yoga Nidra sessie als het gevoel van urenlang slapen, terwijl de sessie slechts een beperkte tijd duurt.
Het is een echt cadeau voor jezelf, een uitnodiging om te vertragen, los te laten en opnieuw thuis te komen in de warme schoot bij jezelf.
Wie is Nora?
Nora is ademcoach (gecertificeerd Rebirthing Breathwork Practitioner) en begeleidt mensen die verlangen naar meer rust, vrijheid en verbinding in hun leven.
Met haar warme, veilige en intuïtieve aanpak creëert ze een ruimte waarin je volledig jezelf mag zijn. Ze kijkt verder dan symptomen alleen en helpt je luisteren naar de signalen van je lichaam, emoties en adem.
Vanuit haar ervaring weet Nora hoe krachtig de adem bij bijdragen aan persoonlijke groei, emotionele verwerking en het herstellen van de verbinding met jezelf. Haar sessie zijn diepgaand, maar tegelijk zacht en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Bij praktijk Eleven in Schoten begeleid Nora zowel individuele sessies als groepstrajecten rond Rebirthing Breathwork. Of je nu voor het eerst kennismaakt met ademwerk of al ervaring hebt, je bent welkom om op jouw tempo te ontdekken wat bewuste ademhaling voor jou kan betekenen.
Praktische informatie groepsles
Yoga Nidra bij Praktijk Eleven te Schoten wordt in kleine groepjes gegeven.
Tijdens deze groepssessies word je in een warme en veilige omgeving begeleid naar een staat van diepe ontspanning en bewustzijn.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben om deel te nemen.
In een kleine groep krijg je de kans om even afstand te nemen van de drukte van het dagelijks leven en volledig tijd te maken voor jezelf.
Yoga Nidra is bijzonder waardevol voor mensen die veel geven, veel denken, moeilijk kunnen onstpannen of nood hebben aan herstel en rust.
Boek je plek en gun jezelf een moment van echte rust. Soms ontstaat de grootste verandering wanneer je even niets hoeft te doen.